高风险！无锡多地！下午尽量别出门

无锡市疾控中心环境健康服务平台

发布高温健康风险预警！

请广大市民保持室内凉爽

避开高温时段外出

减少户外活动

保证充足饮水

外出期间

市民尤其是老人、孕妇、

儿童、户外工作者、暑期出游等人群

要做好高温健康防护

8月19日-20日，江阴市、梁溪区、锡山区、惠山区、滨湖区、新吴区、经开区高温健康风险高（橙色预警），宜兴市高温健康风险较高（黄色预警）；

8月21日，江阴市高温健康风险高（橙色预警），宜兴市、梁溪区、锡山区、惠山区、滨湖区、新吴区、经开区高温健康风险较高（黄色预警）。

敲黑板

市民查看高温健康风险预报信息方式

日常查看

关注“无锡疾控”、“无锡发布”等官方微信公众号菜单项，登录无锡市疾控中心环境健康服务平台（或天气生活指数等），了解预警信息变化，避开高温时段外出，减少户外活动。

临时体验

点击以下链接：

电脑端：

https://airquality.snowcap.cn/highTemperature

手机端：

https://airquality.snowcap.cn/highTemperature/mobile

HOT

高风险区健康提示：

一般人群通用建议

1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射。

2. 关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动。

3. 外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品。

4. 主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。

5. 体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温。

6. 出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状，使用解暑药品，症状严重及时就医。

7. 保持通讯畅通，如需帮助，及时联系。

重点人群额外建议

老人、孕妇：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

儿童：避免高温时段户外活动，外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

HOT

较高风险区健康提示：

一般人群通用建议

1. 保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射。

2. 关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动。

3. 外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品。

4. 主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。

重点人群额外建议

老人、孕妇：避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

儿童：避开高温时段外出，减少户外剧烈活动，应有成人陪伴；及时补充水分。

心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出，减少户外活动；宜与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；身体不适时，及时就医。

户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护。

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来源：无锡疾控

编辑：亚亚  责编：肖肖  编审：李铁锤