呵护心灵润无声 助力成长正当时——营口市鲅鱼圈区职专“璐璐知行”名班主任工作室心理健康教育活动纪实

仲春时节，营口市鲅鱼圈区职专校园处处洋溢着蓬勃生机，每一寸土地都传递着春的讯息，律动着春的旋律，奏响着春的乐章。在2025年辽宁中职单招考试即将来临之际，为帮助中职考生以从容自信的心态迎接这场重要考试，4月7日上午，营口市鲅鱼圈区中等职业技术专业学校“璐璐知行”名班主任工作室教师团队精心策划并开展了一场主题为“用从容心态，书写青春答卷”的考前心理辅导讲座，为学子们的逐梦之路注入“心”能量。

本次讲座由“璐璐知行”名班主任工作室的王文英老师主讲。讲座内容丰富详实，涵盖应考心态调整、考前策略优化、放松训练等多个关键板块。面对即将到来的高考，如何将自己调整到最佳状态？王老师以生动有趣的心理实验、真实鲜活的案例为切入点，结合多种简单实用的调适方法，深入浅出地为同学们答疑解惑、减压赋能。她引导学生正确认识考前焦虑，鼓励大家正视心理焦虑问题，并巧妙借助动画形式，向同学们阐释情绪ABC理论，帮助考生掌握科学有效的情绪调节方法。此外，王老师还围绕考试成功的条件、高效复习的策略、良好心态的表现、克服考试焦虑的技巧以及实用考试技巧等五个方面，与同学们展开深入探讨，为大家拨开考前心理迷雾。

（鲅鱼圈区职业中专王文英老师为考生开展心理健康讲座）

整个讲座氛围轻松愉悦，同学们在互动交流中深刻认识到，高考不仅是知识积累的比拼，更是一场心理素质的较量，良好的心理状态对考试临场发挥起着至关重要的作用。王老师还着重讲述了考前冲刺阶段应保持的精神状态，通过具体案例深入剖析临考学生常见的焦虑、恐惧、自卑等心理危机及其根源，并运用辩证思维，传授应对心理问题和消极情绪的科学方法。在讲座过程中，同学们亲身体验了肌肉放松训练，学习缓解紧张情绪的有效方式，逐步领悟到如何在高考中实现情绪、智力和体力的完美契合，以自信从容的姿态应考，达到事半功倍的效果。

除了开展专题讲座，“璐璐知行”名班主任工作室的教师们还为学生进行全面的健康测评，并指导各专业部科学规范运用测评结果，为每位学生建立“一生一策”心理健康档案。通过这种方式，帮助学生深入了解心理健康知识，掌握青春期常见心理问题的识别与化解技巧，揭开心理学的神秘面纱，从而更从容地应对学习和生活中的各种挑战。工作室教师充分依托职业院校“文明风采”活动、“恰同学少年”演讲比赛以及中职升高职高考等重要活动和时间节点，通过多渠道、多样化的形式，全方位推进心理健康教育工作，培养自信、自律、自尊、自爱、自立、自强的新时代中职学生。

（鲅鱼圈区职业中专吴晓华老师为新生开展心理健康培训）

为切实加强学校心理健康教育，促进中职学生人格健全发展，“璐璐知行”名班主任工作室将中职学生心理健康教育正式纳入课程体系，每周三固定安排课时开展教学。课程内容精心设计，涵盖心理健康基础知识、情绪管理技巧、人际交往策略以及压力应对方法等多个领域。在教学过程中，教师们灵活运用案例分析、小组讨论、角色扮演等丰富多样的教学方法，引导学生在互动体验中深入理解心理健康知识，熟练掌握自我心理调适的有效方法。从学生入学伊始，工作室教师便致力于帮助他们认识心理健康知识，掌握应对青春期心理问题的技巧，为学生的成长成才筑牢心理基石。

“浇树浇根，育人育心。”“璐璐知行”名班主任工作室始终将学生心理健康工作放在重要位置，深度融入“五育并举”理念，坚持“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”，全方位促进中职学生心理健康发展。工作室配备专业心理咨询室和心理健康教师，定期开展学生心理健康测评，为学生提供个性化的个别咨询和团体辅导服务。同时，积极举办心理健康教育主题班会、系列师生讲座，开展校园心理剧展演等丰富多彩的活动，这些举措不仅助力学校教师专业成长，更为学生成人成才奠定了坚实基础。此外，学校还搭建了多元化的咨询渠道，如心理咨询室疏导、心理咨询热线、网络咨询平台等，确保学生能够及时、便捷地获取心理支持。

（鲅鱼圈区职业中专范允老师为学生提供个性化咨询）

展望未来，营口市鲅鱼圈区职专“璐璐知行”名班主任工作室将持续加大对师生心理健康工作的投入，不断创新工作模式，丰富心理健康教育活动形式，为学生的身心健康构筑坚固防线，一路保驾护航，助力每一位学子在青春的赛道上绽放光彩，书写属于自己的精彩人生篇章。